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Hobby und Bewegung

Starke Muskeln - Wacher Geist

Bettina Arasin

Artikel aus neue AKZENTE Nr. 103

Seit 30 Jahren setze ich mich mit dem Thema ADHS auf vielen verschiedenen Ebenen auseinander. Als Psychologin in therapeutischen Settings mit Kindern und ihren Eltern und in meinem zweiten Beruf als Gymnastiklehrerin im Bereich Psychomotorik. Nichts liegt näher, als diese beiden Bereiche zusammenzuführen. Immer mehr Forschungsergebnisse zeigen, dass mit einer besseren körperlichen Fitness eine verbesserte Kontrolle der Aufmerksamkeit, Gedächtnisleistung und Kognitionen verbunden ist (Überblicksarbeit Lehnert, 2014). Die Steuerung von Motorik, Aufmerksamkeit und exekutiven Funktionen steht in einem inneren Zusammenhang. Um einen optimalen Wahrnehmungszustand im Gehirn zu erzeugen, müssen die verschiedenen Regelkreise des Gehirns miteinander arbeiten (Annunciato, 2007). Aus diesen Erkenntnissen heraus habe ich ein Trainingsprogramm entwickelt, das Übungsschwerpunkte für Kinder mit Selbstregulationsstörungen anspricht, aber auch viele Aspekte der körperlichen Entwicklung fördert. Deshalb ist es ein Primärpräventionsprogramm für alle Kinder geworden, das vielseitig einsetzbar ist….

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