Wir sind eine neue, sich aktuell in der Gründungsphase befindende Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit einer gesicherten ADHS-Diagnose im Landkreis Teltow-Fläming.
Bei uns soll das gegenseitige Verständnis im Vordergrund stehen – ganz ohne Verurteilung und ohne die Notwendigkeit des anstrengenden "Maskings". Wir möchten einen sicheren Hafen für Austausch, Zusammenhalt und echte Gemeinschaft aufbauen.
Präsenztreffen : Unsere Treffen finden alle 4 Wochen von 18 bis 20 Uhr in Präsenz statt. Wir Treffen uns im Haus Sonnenschein in Luckenwalde (Schützenstraße 37, 14943 Luckenwalde).
Unsere nächsten Termine :
- 08.06.2026
- 13.07.2026
- 10.08.2026
- 14.09.2026
- 12.10.2026
- 09.11.2026
- 14.12.2026
Online-Community : Wir bauen parallel bereits eine strukturierte WhatsApp-Community auf. Melde euch dazu gern. WICHTIG : Es werden dort keine Inhalte aus der Gruppe besprochen oder sonstige datenschutzrelevante Dinge veröffentlicht. Die Nutzung der Community ist absolut freiwillig und nicht verpflichtend zur Teilnahme an der Selbsthilfegruppe.
Bei uns hat zukünftig alles Platz, was den ADHS-Alltag prägt. Bring deine Themen mit zum Treffen.
Der übliche Ablauf ist wie folgt :
- Kurzes Blitzlicht zur Stimmung und Vorstellung
- Themensammlung
- Abstimmung über Themen die betrachtet werden sollen
- Gespächsrunde
- Pause
- Abschlussblitzlicht
Wir befinden uns im Aufbau – das bedeutet, du hast die Möglichkeit, die Dynamik der Gruppe von Anfang an aktiv mitzugestalten! Besonders macht uns:
- Klarer Fokus: Durch die Ausrichtung auf bereits Diagnostizierte schaffen wir einen sehr spezifischen, geschützten Raum für tiefergehende Themen.
- Regionale Vernetzung: Ich kooperiere bereits fest mit der ADHS-Ambulanz der Johanniter-Klinik (Treuenbrietzen) und baue das lokale Netzwerk für uns weiter aus. Hier wird es langfristig Workshops und Fachvorträge mit Experten geben (Ärzte, Fachpersonal etc.)
- Innovative Online-Struktur: Unsere geplante WhatsApp-Community bietet spezielle Untergruppen für den Alltag, wie z. B. gezieltes "Body Doubling" (Co-Working gegen die ADHS-Paralyse) oder eine "Hobby-Tauschbörse" für ausrangierte Hyperfokus-Projekte.
- Die Teilnahme an unserer Selbsthilfegruppe ist kostenlos und vertraulich.
- Erstbesucher:Innen müssen sich per Mail anmelden. Es findet vor dem Treffen gegen 17:30 ein verpflichtendes "Onboarding" statt. Hier werden organisatorische Dinge geklärt und es wird sichergestellt, dass neue Besucher die Regeln der Gruppe kennen und akzeptieren.
- Wichtig zur Teilnahme: Die Gruppentreffen richten sich ausschließlich an Erwachsene mit einer ärztlich bestätigten ADHS-Diagnose.
- Für Nicht-Diagnostizierte: Auch wenn du noch keine feste Diagnose hast, aber stark den Verdacht hegst und Unterstützung suchst, kannst du dich trotzdem sehr gerne bei mir melden! Ich helfe dir gerne mit ersten Informationen weiter oder gebe dir Orientierung.
Melde dich bei Interesse gerne per E-Mail oder telefonisch.
FAQ :
Gibt es Parkplätze vor Ort ? : Parkplätze sind begrenzt direkt am Gebäude verfügbar.
Gibt es Toiletten vor Ort ? : Sanitärräume sind vorhanden.
Kann ich spontan vorbeikommen ? : Eine Anmeldung ist sowohl vor dem ersten Besuch als auch im laufenden Betrieb der Gruppe erforderlich.
Gibt es Getränke vor Ort ? : Es gibt eine Küche mit Wasserkochern und Kaffeemaschinen. Wasser (still+medium) stelle ich zur Verfügung.
Der Alltag mit ADHS kann manchmal extrem steinig, chaotisch und überfordernd sein – aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen. In unserer entstehenden Community findest du Menschen, die deine "Sprache" sprechen und genau verstehen, wie dein Gehirn tickt. Ich freue mich sehr darauf, diese neue Gruppe gemeinsam mit dir in Teltow-Fläming zum Leben zu erwecken!